ジョギングに精を出しました

今日の朝は天気も良かったので、ジョギングを楽しんできました。
少し肌寒いですが、走る分にはちょうどいい心地よさです。
私の年代でジョギングをしている人って結構多いようで、会社に出勤する前にジョギングしているOLさんなどをよく見かけます。
私の周りでは、ジョギングをしている友達が片手で数えられるほどしか居ません。
かなり体力も付きますし、テニスも持久力が大事なスポーツなので時々ジョギングしてみるのもいいと感じでいます。
走るコースやペースを自由に決め、その日のコンディションに合わせるのが一番かもしれません。
私も最初は2キロ走るだけでヘトヘトになりました。
でも今はペースをつかんである程度慣れてきたので疲れることはありません。

ジョギングを楽しんだ後は朝食の準備をし、のんびり家事を頑張りました。
ジョギングをした後の朝食も、いつもと違ってより美味しく感じられますよ。
ジョギングは体調も良くなるし、代謝が上がって肌も若返るので美容健康にぴったりだと思います。